Φροντίδα του δέρματος: Συμβουλές και κόλπα για κάθε τύπο! Πολλές από εμάς ονειρευόμαστε να αποκτήσουμε αψεγάδιαστο δέρμα. Ρεαλιστικά, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε τουλάχιστον ένα ή δύο δερματικά προβλήματα. Είτε έχουμε τα ορμονικά μας, είτε υπερβολική λιπαρότητα ή λεπτές γραμμές, όλοι έχουμε στόχους για το δέρμα.
Αν και το λεγόμενο «τέλειο» δέρμα δεν υπάρχει, είναι πιθανό να βελτιωθεί η υγεία και η εμφάνιση του.
Αυτές οι συμβουλές ειδικών παρακάτω μπορούν να απομυθοποιήσουν τη φροντίδα του δέρματός σας, ώστε να μπορείτε να δώσετε στο δέρμα σας αυτό ακριβώς που χρειάζεται.
Η φροντίδα του δέρματος είναι απαραίτητη για κάθε δέρμα
Ο πρώτος κανόνας της καλής φροντίδας του δέρματος είναι να το κρατάτε καθαρό.
Σύμφωνα με την Khatra Paterson, την ιδιοκτήτρια της KP Aesthetics , είναι καλύτερο να μείνετε στα βασικά:
- καθαριστικό
- ενυδατική κρέμα
- αντηλιακό
- πόσιμο νερό
- ισορροπημένη διατροφή
- Απλή φροντίδα του δέρματος σημαίνει επίσης τη χρήση επαρκούς ποσότητας προϊόντος.
«Δεν υπάρχουν οφέλη από τη χρήση απεριόριστων ποσοτήτων προϊόντων εκτός από το αντηλιακό», λέει ο Paterson.
Περιποίηση δέρματος
Εκτός από το να διατηρείτε τη ρουτίνα σας απλή, οι ειδικοί προσφέρουν μερικές ακόμη συμβουλές για να βελτιώσετε τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας.
- Κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.
- Να φοράτε πάντα SPF.
- Πιες νερό και μάλιστα πολύ.
- Μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ σας.
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον απλό κανόνα: Τα προϊόντα πρέπει να εφαρμόζονται από το ελαφρύτερο έως το πιο βαρύ.
«Σκεφτείτε την καθημερινή σας αγωγή περιποίησης του δέρματός σας λίγο σαν ένα σάντουιτς: Το ψωμί και στις δύο πλευρές της γέμισης σας είναι το καθαριστικό και η ενυδατική σας. Και το υπέροχο κομμάτι στο κέντρο είναι ο ορός σας», λέει η Diane Ackers, αισθητικός στο Doctors Formula . .
Απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Όμως η υπερβολική απολέπιση μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας με υπερβολική παραγωγή λιπαρότητας ή εξάρσεις.
Καλύτερα να το περιορίσετε στο ελάχιστο με συνεδρίες μία φορά την εβδομάδα.
αντηλιακή προστασία
Η βλάβη από τον ήλιο είναι μία από τις κύριες αιτίες:
- αμβλύτητα
- ξηρότητα
- γήρας
- χρωματισμός
Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για υγιές, λαμπερό δέρμα. Το αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να αισθάνεται ξηρό, να έχει φαγούρα και να είναι θαμπό.
Πίνετε υγρά όλη την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρολυτών, για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης σας υψηλά.
Όχι μόνο για το πρόσωπό σου
Ο λαιμός και το ντεκολτέ σας ή το δέρμα στο στήθος σας χρειάζονται επίσης λίγη αγάπη. Αυτές οι συχνά παραμελημένες περιοχές είναι επίσης επιρρεπείς σε βλάβες από τον ήλιο και σημάδια γήρανσης.
Τώρα μάλιστα! Έχεις τα απαραίτητα.